version=1
lefttoright=true
author=KTouch (Program udviklet af Håvard Frøiland), Gunther Strube, Anja Lysholm, Baseret på: 'Lær maskinskrivning i Folke- og Ungdomsskolen' Kamma Jensen & Jytte Møller
numeric=false

Lektion 45: Træning i hastighed og sikkerhed, 10 
Skal muskelinfiltrationer undgås, gælder det om at skabe 
et godt arbejdsmiljø. Rummets temperatur skal være behage- 
lig, og selve arbejdspladsen skal være indrettet, således 
at unødvendige anstrengelser undgås. Dårlig belysning kan 
medføre hovedpine som følge af spændinger i hals og nakke. 
De mennesker, der betjener regne- og skrivemaskiner, er 
udsat for disse gener, hvis de sidder med løftede skuldre 
og med hovedet drejet i en bestemt vinkel gennem længere 
tid. Hvis der ikke føres noget for at modvirke spændinger- 
ne, bliver de angrebne dele af kroppen trætte og tunge, og 
resultatet kan blive kroniske gigtlidelser. Ved behandling 
af infiltrationerne må man først sætte ind på at fjerne 
årsagen til deres opståen, og dernæst må man lindre smer- 
terne hos de personer, der har fået lidelsen. Behandlin- 
gen består i kortbølge-, massage- eller varmebehandlinger, 
som fremmer blodomløbet, således at der tilføres mere ilt, 
og de ophobede affaldsstoffer fjernes. 

